每个老年人都想拥有一个健康硬朗的身体,而硬朗的身体则是需要运动锻炼的,所以说老人运动是老年人养生不可缺少的一项,健步走就是老人运动锻炼的一种,但是有一些老年人健步走的时候存在着一些误区,一起来看看吧。
1.健走时脚拖地,不能迈开步子 健走每一步都应该清晰明了。脚步拖沓,会让人觉得不够精神;迈不开步子也会影响健走对于腿部肌肉的锻炼。
(责任编辑:zxwq)
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